مرض السكري-الاسباب-الاعراض-الوقاية-طرق العلاج

فوائد الأعشاب الطبيعية ،أهم الأعشاب الطبيعية للجسم ،محاذير استخدام الأعشاب الطبيعية.
سوف نتحدث عن كل هذا.
إقرأ لتعرف أكثر.

أهم الفوائد للأعشاب الطبيعية

سنتحدث اليوم بإذن الله عن فوائد الأعشاب الطبيعة.

فالأعشاب الطبيعية لها استخدامات كثيرة فهي تدخل في الطهي والعلاج، إليكم بعض فوائد الأعشاب الطبيعية للجسم و الّتي سوف نتحدث عنها في هذا المقال…

فوائد الأعشاب الطبيعية للجسم

والآن نقدم لكم بعض من فوائد الأعشاب الطبيعية للجسم اتباعاً لنوعها:

1. الزنجبيل

للزنجبيل عدة فوائد فمثلاً يساعد الزنجبيل في تخفيف والتقليل من المشاكل الصحية التالية :

1. يعمل على تنظيم سكر الدم.
2. يمتلك خصائص مضادة للالتهابات والعدوى، وبالتالي قد يساهم في تخفيف والتقليل من التهابات المفاصل.
3. يخفف من عسر الهضم المزمن.
4. يعمل على التخفيف من الآم الدورة الشهرية.
5. يعمل على المساعدة في تخفيض الكوليسترول في الدم.
6. قد يحتوي على خصائص مضادة للسرطان.
7. يحسن من وظائف الدماغ والوقاية من مرض الزهايمر.

ومع كل ذلك ما زالت الدراسات مستمرة لإيجاد المزيد من الإثباتات العلمية حول فوائد الزنجبيل لاعتمادها بشكل مثبت. 

2.إكليل الجبل

اكليل الجبل أو ما يطلق عليه ايضاً عشبة الكرب له فوائد كثيرة للجسم ومن هذه الفوائد ما ياتي :

1. يعتبر غني بمضادات الأكسدة وبالتالي يساهم في حماية الخلايا من التلف. 
2. يعمل في تحسين وظائف الدماغ.
3. يحتوي إكليل الجبل على حمض الروزمارينيك والذي بدوره يساهم من تخفيف الحساسية واحتقان الأنف.
4. من الممكن أن يساعد في تعزيز الجهاز المناعي ومقاومة البكتيريا.
5. يعمل على تحسين المزاج وتخفيف التوتر.
6. يعمل على التخفيف من الألم و الالتهابات.
7. يساعد على تنشيط تدفق الدورة الدموية.

3.الثوم

الثوم يتميز بأنه يحتوي على مادة الاليسين (Allicin) و الّتي من الممكن أن تساهم في علاج بعض المشكلات الصحية، ومنها ما يأتي:

1. الثوم تقلل من خطر الإصابات بأمراض القلب.
2. تعمل على خفض ضغط الدم والكوليسترول.
3. الثوم يعزز جهاز المناعة ومقاومة الفطريات والبكتيريا والفيروسات.
4. تقلل من خطر الإصابة بالسرطان.
5. تعمل على التخفيف من آلم الأذن والأسنان.
6. تساهم في تخفيف السعال و احتقان الأنف.

4.القرفة

توجد للقرفة عدة فوائد ومن هذه الفوائد التالي :

1. تساعد في القضاء على البكتيريا و الالتهابات. 
2. تعمل على خفض سكر الدم  و من الممكن أن تحتوي على خصائص مضادة للسرطان و أمراض القلب.

5. الميرمية

من فوائد الميرمية التالي :

1. تعمل في تحسين وظائف الدماغ والذاكرة.
2. تحتوي على خصائص مضادة للعدوى و الالتهابات.
3. تعزز جهاز المناعة.
4. تساهم وتساعد في علاج مشاكلات الجلد، مثل: الصدفية، والاكزيما، و حب الشباب.
5. تعمل على تحسين عملية الهضم.

6.الزعتر البري

بعض فوائد وخصائص الزعتر البري:

1. يعد الزعتر البري مصدر غني بالفيتامينات، مثل: فيتامين ج، وفيتامين هـ، وفيتامين أ، كما انه يحتوي على كميات جيدة من المعادن، مثل:المغنيسيوم، والنحاس، والكالسيوم، والبوتاسيوم، والحديد، والمنغنيز، والزنك.
2. يستعمل في علاج نزلات البرد و احتقان الأنف.
3. يعمل على تخفيف آلم الدورة الشهرية.
4. يستخدم في التخلص من طفيليات الأمعاء.
5. يساهم في تحسين صحة القلب.

فوائد أعشاب أخرى كثيرة الاستعمال

الأعشاب الطبيعية كثيرة ومتعددة ولها فوائد عديدة للجسم ولايمكن حصرها في مقال واحد ولكن سوف نذكر أهمها وفيما يأتي مجموعة أخرى من الأعشاب:

البقدونس:

البقدونس يمتلك خصائص مدرة للبول و أيضاً مضادة للالتهابات وبالتالي يساعد على التخفيف من احتباس السوائل في الجسم.

النعناع:

يحتوي النعناع على المنثول والذي بدوره يساعد على تسكين الالام و التشنجات العضلية، كما يساعد في التخلص من مشكلات الجهاز الهضمي مثل الغازات وعسر الهضم.

البابونج:

البابونج يتميز بخصائصه المضادة للتوتر و بالتالي هو يعمل على الراحة و الاسترخاء و تخفيف أعراض الاكتئاب و يساعد على النوم، وقد يساهم من تخفيف آلم المعدة.

أضرار ومحاذير استخدام الأعشاب الطبيعية

على الرغم من أن فوائد الأعشاب الطبيعية للجسم كثيرة، إلا أنه يجدر بالذكر إلى أن هذه الأعشاب ليست آمنه تماماً و من الممكن أن تكون لها بعض الاثار الجانبية وقد تختلف في درجة شدتها، ولكنها قد تشمل ما يأتي بشكل عام:

• الحساسية.
• الطفح الجلدي.
• نوبة ربو.
• الصداع.
• الغثيان.
• القيء.
• الإسهال.

يمكن لهذه الأعشاب الطبيعية أن تتفاعل مع الأدوية الأخرى، وقد لا يكون بعضها مناسباً للاستعمال من قبل الحامل أو المرضع، لذلك لابد دائماً من استشارة الطبيب المختص قبل البدء في تناول الأعشاب الطبيعية.