 |
| طريقة عمل حلى التوفي للرجيم |
حلوى التوفي :هي حلوى قليلة السعرات الحرارية ومنخفضة الدهون، وتُعتبر خيارًا شهيًا لأولئك الذين يتبعون نظامًا غذائيًا محدود السعرات الحرارية. إليك طريقة عمل حلا التوفي للرجيم:
يُمكن تناول حلا التوفي للرجيم كوجبة خفيفة أو كحلوى خفيفة بعد الطعام. يجب الإشارة إلى أنه قد تختلف قيمة السعرات الحرارية والقيمة الغذائية بناءً على العلامة التجارية المستخدمة لمسحوق الجيلاتين ونوع المحلي المستخدم. لذا قد يكون من الأفضل قراءة المعلومات الغذائية الموجودة على العبوة ومراقبة حصص السعرات الحرارية بناءً على احتياجاتك الشخصية.
طريقة عمل حلى التوفي للرجيم
المكونات:
- 1 عبوة من مسحوق الجيلاتين الخالي من السكر
- 1 كوب من الماء الساخن
- ملعقة صغيرة من مستخلص الفانيليا
- محلي السكر حسب الذوق (يُفضل استخدام المحلي الطبيعي أو السكر البديل)
- توت أو فواكه أخرى للتزيين (اختياري)
طريقة التحضير
- في وعاء صغير، قم بخلط مسحوق الجيلاتين مع الماء الساخن حتى يذوب تمامًا.
- أضف مستخلص الفانيليا ومحلي السكر حسب الذوق، وقم بالتحريك حتى يتجانس المزيج.
- اترك المزيج جانبًا لبضع دقائق ليبرد قليلاً.
- صب المزيج في أطباق التقديم الصغيرة أو أكواب الخزف الصغيرة.
- قم بتغطية الأطباق وضعها في الثلاجة لمدة 2-3 ساعات أو حتى يتماسك الجيلاتين تمامًا.
- عند التقديم، يمكنك تزيين الحلوى بالتوت أو الفواكه الطازجة حسب الرغبة.
يُمكن تناول حلا التوفي للرجيم كوجبة خفيفة أو كحلوى خفيفة بعد الطعام. يجب الإشارة إلى أنه قد تختلف قيمة السعرات الحرارية والقيمة الغذائية بناءً على العلامة التجارية المستخدمة لمسحوق الجيلاتين ونوع المحلي المستخدم. لذا قد يكون من الأفضل قراءة المعلومات الغذائية الموجودة على العبوة ومراقبة حصص السعرات الحرارية بناءً على احتياجاتك الشخصية.