ما هي الشقيقة؟الشقيقة، أو الصداع النصفي، هي حالة مزمنة تؤدي إلى آلام نابضة في الرأس، وعادة ما تكون في جانب واحد. يمكن أن تستمر هذه النوبات من ساعات إلى أيام، وتصاحبها أعراض أخرى مثل الغثيان والتقيؤ والحساسية للضوء والضوضاء.
علاج الشقيقة بالأعشاب:
هناك العديد من الأعشاب التي قد تساعد في علاج الشقيقة، منها:
- الزنجبيل: يُعتقد أن الزنجبيل له خصائص مضادة للالتهابات تساعد على تقليل الألم والتورم. يمكن تناول الزنجبيل الطازج أو شرب شاي الزنجبيل.
- النعناع: يحتوي النعناع على المنثول، الذي له خصائص مسكنة للألم ومهدئة. يمكن وضع زيت النعناع على الجبهة أو الصدغين لتخفيف الألم، أو شرب شاي النعناع.
- البابونج: يُعتقد أن البابونج له خصائص مهدئة تساعد على الاسترخاء وتقليل التوتر، مما قد يساعد في تخفيف أعراض الشقيقة. يمكن شرب شاي البابونج أو استخدامه ككمادات باردة على الرأس.
- الكزبرة: تُستخدم بذور الكزبرة لعلاج الصداع النصفي منذ القدم. يمكن شرب شاي بذور الكزبرة أو استنشاق بخارها.
- الخزامى: يُعتقد أن الخزامى له خصائص مهدئة ومضادة للقلق تساعد على تقليل أعراض الشقيقة. يمكن استخدام زيت الخزامى في التدليك أو استنشاقه.
ما هي اسباب الشقيقه وعلاجها؟
أهم أسباب الإصابة بمرض الشقيقة:
أنت محق، هناك العديد من العوامل التي يمكن أن تؤدي إلى الإصابة بالشقيقة، و من أهمها:**
العوامل النفسية:
- التوتر و العصبية الشديدة:
- يمكن أن تؤدي هذه العوامل إلى زيادة إفراز هرمونات التوتر، مما قد يؤدي إلى حدوث نوبات الشقيقة.
العوامل البيئية:
- التعرض المتكرر لنزلات البرد و الزكام:
- يمكن أن تؤدي هذه العدوى إلى إثارة نوبات الشقيقة.
- التعرض لاضاءة شديدة أو تناول المشروبات الكحولية أو تغير الطقس:
- كل هذه العوامل يمكن أن تؤدي إلى حدوث نوبات الشقيقة.
نمط الحياة:
- عدم النوم بشكل كاف و أخذ القسط المناسب منه:
- قلة النوم من أهم العوامل التي تثير نوبات الشقيقة.
- إجهاد العين أو استنشاق الروائح من المواد الكيميائية الضارة:
- يمكن أن تؤدي هذه العوامل إلى حدوث نوبات الشقيقة.
العوامل الوراثية و الهرمونية:
- العامل الوراثى:
- إذا كان أحد أفراد العائلة يعاني من الشقيقة، فإن خطر الإصابة بها يزداد.
- إختلال الهرمونات فى الجسم:
- يمكن أن تؤثر التغيرات الهرمونية على الإصابة بالشقيقة، خاصة عند النساء.