في هذا المقال سوف نتحدث عن فوائد القهوة وقت الدورة الشهرية ، و أضرار القهوة اثناء الدورة الشهرية.
 |
| فوائد القهوة أثناء الدورة الشهرية تعرفي على اضرار شرب القهوة اثناء الدورة الشهرية |
فوائد القهوة وقت الدورة الشهرية
هناك الكثير من الفوائد التي يمكن ذكرها للقهوة خلال فترة الدورة الشهرية للنساء وكذلك في الأيام العادية ومن هذه الفوائد التالي.
- تساعد القهوة بشكل كبير وملحوظ في انخفاض احتمالية التعرض إلى الاكتئاب والتوتر لدى النساء خاصة خلال أيام الدورة الشهرية.
- تحتوي القهوة على مادة الكافيين التي تساعد بشكل على التخلص من الشعور الإرهاق التي قد تظهر ملامح الإرهاق على الوجه.
- تعمل القهوة على تقليل من حجم الأوعية الدموية وبالتالي فإنها تحارب عدم ظهور العروق البارزة والمخفية على البشرة.
- تحتوي القهوة على مضادات للأكسدة قد تساعد بشكل كبير وملحوظ في الحماية من ظهور علامات الشيخوخة المبكرة.
- تحفز القهوة هرمون الاستروجين عند النساء.
- تقلل القهوة من الشعور بالصداع النصفي المستمر بشكل كبير.
شرب القهوة اثناء الدورة الشهرية
قد يؤدي الإفراض في شرب القهوة الى العديد من مشاكل الجسم منها
- الشعور بالتعب والصداع و بالإرهاق والإجهاد.
- الشعور بحالة بالأرق المستمر وقلة النوم والاكتئاب والتعب النفسي .
- قد يؤدي شرب القهوة الكثير بضرى للحامل والجنين.
- عند الافراض في شرب القهوة قد يحدث مضاعفات منها يرفع ضغط الدم ويزيد من نسبة الكولسترول في الدم.
- عند تناول كوبين بشكل يومي قد يسبب في وجع المفاصل والعظام و كما ذكرت في عدة تقارير أنه رغم أنه لم يتم الحصول على أدلة خاصة بأن تناول كميات محددة من القهوة لا تزيد عن كوبين او ثلاث اكواب بشكل يومي يؤثر على المفاصل و كثافة العظام.
اضرار شرب القهوة
على الرغم من الفوائد الكثيرة شرب القهوة إلا أن هناك أضرارا عديدة للإفراض من شرب القهوة من أهمها:
- قد تؤدي إلى إصابة بنقص المناعة وتعرضه إلى سوء التغذية عند بعض الناس.
- شرب القهوة بكميات زائدة فوق المعتاد قد يتسبب الإصابة ببعض الاضطرابات النفسية والشعور بالقلق والتفكير الدائم.
- الافراض في شرب القهوة قد يؤدي إلى زيادة ضربات القلب.
- من الممكن ان يؤدي شرب القهوة إلى زيادة إدرار البول.
- من الممكن بأن يؤثر شرب القهوة على وظائف الدماغ المختلفة وقد يؤدي ذلك إلى حدوث تشويش في الأفكار.
- قد تعمل زيادة شرب القهوة على رفع ضغط الدم.
- قد يؤدي تناول القهوة إلى زيادة هيجان القولون العصبي ومشاكل بالمعدة.
- لذلك لا يجب الاستهانة بوجود آثار جانبيه و سلبية لهذا الأمور، حيث قد أشارت التقارير أنه على الرغم من فوائد تناول القهوة و المشروبات الغنية بالكافيين فإنه قد يقلل من امتصاص الجسم للكالسيوم تلذي يؤثر على العظام.
لقد قمنا معكم من خلال هذا المقال عبر موقعنا شاطى المعرفة بتوضيح فوائد القهوة أثناء الدورة الشهرية ، و في الأيام العادية و ابضاً أهم أضرارها.