أعراض نقص البوتاسيوم اليك أبرز أعراض البوتاسيوم في الجسم , ما هي أعراض نقص البوتاسيوم , أعراض نقص بوتاسيوم الدم , اعراض نقص البوتاسيوم النفسية.
 |
| أعراض نقص البوتاسيوم |
أعراض نقص البوتاسيوم معضمها تكون مرتبطة بوظائف العضلات والقلب، مثل خفقان القلب وكذلك تشنج. تختلف بعض أعراض نقص البوتاسيوم على حسب اختلاف السبب وراء حدوثه.
فعندما يكون نقص البوتاسيوم شديد كلما أصبحت الأعراض أكثر وضوحاً وازدادت حدتها وخطورتها. ومن أسباب نقص البوتاسيوم في الجسم هو ارتفاع معدل طرح البوتاسيوم خارج الجسم وذلك بسبب الإسهال المزمن،أو بسبب تناول بعض الأدوية، مثل مدرات البول. وكذلك عدم تناول ما يكفي الجسم من البوتاسيوم. وفي هذا المقال سوف نقدم لكم أبرز أعراض نقص البوتاسيوم الخفيف، والمتوسط، والشديد. تابعونا..
أعراض نقص البوتاسيوم
إذا كنت تعاني من نقص بوتاسيوم خفيف من الممكن أن لا تشعر بأي أعراض. أما في حالة إذا كنت تعاني من نقص بوتاسيوم حاد فإن الأعراض تكون واضحة.
ومن أبرز أعراض نقص البوتاسيوم هي :
- اضطرابات الجهاز الهضمي :البوتاسيوم يساعد الجهاز الهضمي على تحريك الطعام ودفعه و هضمه.وعند انخفاض البوتاسيوم في الجسم، ذلك يؤدي إلى بطئ حركة الطعام، بسبب ضعف تقلصات الجهاز الهضمي، وهذا يسبب اضطرابات الجهاز الهضمي مثل الانتفاخ والإمساك.
- ارتفاع ضغط الدم :انخفاض مستوى البوتاسيوم في الجيم يؤدي ارتفاع ضغط الدم، وذلك بسبب اختلال وظائف البوتاسيوم ،حيث يساعد البوتاسيوم على تنظيم ضغط الدم من خلال إرخاء الأوعية الدموية وكذلك موازنة مستويات الصوديوم في الجسم.
- اضطرابات في التبول :نقص البوتاسيوم في الجسم يؤثر على قدرة الكلى في التحكم بمستوى السوائل، وبالتالي قد يؤدي إلى زيادة التبول.
- شلل العضلات : هذا يحدث في حالة نقص بوتاسيوم الدم بشكل كبير جداً، وبالتالي قد تصبح العضلات غير قادرة على العمل بشكل جيد أو قد تتوقف عن العمل تماماً.
اعرض اخرى لنقص البوتاسيوم
توجد بعض الاعراض الاخرى لنقص البوتاسبوم منها :
- مشاكل في التنفس.
- ضعف وتشنج العضلات.
- تعب شديد غير مبرر.
- عدم انتظام ضربات القلب.
- الوخز و خدران في الأطراف.
اعراض نقص البوتاسيوم النفسية
قد تصل اعراض نقص البوتاسيوم إلى الحالة النفسية أيضا وبالتالي تسبب اعراض نقص البوتاسيوم النفسية تقلب الحالة المزاجية والإرهاق العقلي. وكذلك الوخز والتنميل المستمر، وتعد اكثر اعراض نقص البوتاسيوم النفسية هي صعوبة التركيز، و التذكر والاحتفاظ بالمعلومات، وعدم القدرة إتمام بعض المهام.
مستويات البوتاسيوم في الجسم
- معدل مستويات البوتاسيوم الطبيعية: يتراوح معدل البوتاسيوم الطبيعي لدى البالغين ما بين 3.6-5.2 ملي مول/ لتر.
- معدل نقص البوتاسيوم المتوسط: يتراوح ما بين 2.5-3.0 ملي مول/ لتر.
- معدل نقص البوتاسيوم الشديد: حيث يصل مستوى انخفاض البوتاسيوم إلى أقل من 2.5 ملي مول/ لتر.
أطعمة غنية بالبوتاسيوم
- البقدونس.
- الحليب.
- عصير الجزر.
- البرتقال.
- الزبادي.
- العدس.
- الموز.
- منتجات الألبان.
- المأكولات البحرية.
- البقوليات.
- الخضار الورقية.
- البطاطا.
- المشمش المجفف.