علاج السعال والكحة بالأعشاب,كيفية علاج السعال و الكحة بالأعشاب, أعشاب لعلاج الكحة والسعال, أطعمة تساعد في علاج الكحة والسعال.
يعاني البعض من مرض الكحة والسعال ،وفي هذا المقال سوف نتحدث بإذن الله عن كيفية علاج السعال والكحة بالأعشاب الطبيعية ،وماهي أسبابها ،وماهي الأطعمة الّتي تساعد في علاج الكحة والسعال ،ونصائح للوقاية من السعال والكحة…تابعونا…
 |
| علاج السعال والكحة بالأعشاب |
علاج السعال و الكحة بالأعشاب
هل تعبت من الكحة والسعال وتبحث عن علاج السعال والكحة بالأعشاب؟
لا تقلق ،سوف نقدم لك في هذا المقال أهم الأعشاب الّتي تستخدم في علاج الحكة والسعال.
توجد العديد من الأعشاب الطبيعية الّتي من الممكن أن تخفف من أعراض السعال والكحة ونزلات البرد وتهدئة التهابات الحلق.
أعشاب لعلاج الكحة والسعال
سوف نذكر لكم أهم الأعشاب الّتي تستعمل في علاج السعال والكحة ومن هذه الأعشاب ما ياتي:
1- علاج السعال والكحة بالنعناع
النعناع له فوائد عديدة ويستخدم في علاج العديد من الأمراض ومن بينها علاج السعال والكحة ،يتميز النعناع بأنه يمتلك خصائص علاجية و مهدئة للسعال ويحتوي النعناع على المنثول الذي يساعد في تهدئة الحلق و أيضاً يزيل الاحتقان ويعمل على تفتيت المخاط.
ويتم العلاج بالنعناع من خلال استنشاق بخار النعناع أو شرب شاي النعناع.
ومن الممكن أخذ حمام بخار النعناع باتباع الخطوات التالية:
- قم بإضافة من 3 إلى 4 قطرات من زيت النعناع لكل 150 مل من الماء الدافئ.
- ضع منشفة فوق رأسك.
- استنشق البخار مباشرة.
2- علاج السعال والكحة بالكركم
من المعروف أن الكركم يحتوي على عنصر الكركمين، والذي يمتلك خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للفيروسات ومضادة للبكتيريا.
كما أنه مفيداً أيضاً لبعض الحالات ، من بينها السعال الجاف.
من الممكن تحضير مشروب الكركم عن طريق التالي :
- قم بإضافة ملعقة صغيرة من الكركم مع رشة صغيرة من الفلفل الأسود إلى كأس من عصير البرتقال البارد ثم اشربه.
- أو قم باستبدال الشاي بعصير البرتقال لتحويله إلى شاي ساخن.
3- علاج السعال والكحة بالزعتر
يعتبر الزعتر إحدى الأعشاب المستخدمة في علاج السعال و الكحة.
فقد أظهرت بعض الدراسات أن أوراق الزعتر تحتوي على مركبات من الممكن أن تساعد في تخفيف السعال و كذلك التخفيف من التهابات الشعب الهوائية على المدى القصير.
كما أن أوراق الزعتر تحتوي على مركبات الفلافونويد والتي تساهم على رخاء عضلات الحلق وتقليل الالتهاب.
و لتحضير شاي الزعتر في المنزل اتبع الخطوات التالية:
- قم بأخذ ملعقتين صغيرتين من أوراق الزعتر المسحوقة مع كوب من الماء المغلي.
- قم بتغطية الكوب مع تركه لمدة 10 دقائق حتى يبدأ في التلوين.
- ثم صفي الماء وقم بشربه.
4- جذر الخطمي لعلاج السعال والكحة
يحتوي على الصمغ والذي يعمل على تهدئة السعال والتهاب الحلق.
يتم استخدامه كالاتي:
- قم بتنقيعه بوضعه في الماء الساخن.
- ثم بعد ذلك الانتظار بعض الوقت لأنه كلما زاد وقت النقع ، زاد الصمغ الموجود في المشروب.
5- لحاء الدردار لعلاج السعال والكحة
لحاء الدردار يحتوي على الصمغ الذي يساهم في التقليل والتخفيف من السعال ويساعد على تهدئة التهاب الحلق.
يتم استخدامه كالتالي:
- قم بإضافة ملعقة صغيرة من عشب اللحاء المجفف إلى كوب من الماء الساخن.
- انتظر لمدة 10 دقائق.
- ثم اشربه.
6- مستخلص الجرانيوم لعلاج السعال والكحة
يستعمل في علاج السعال ونزلات البرد وكذلك التهاب الشعب الهوائية.
قم بإضافة القليل من زيت الجيرانيوم العطري إلى جهاز ترطيب الهواء.
تحذير : بعض الأشخاص من الممكن أن يكون لديهم تحسس من مستخلص الجرانيوم، لذلك من الافضل التأكد قبل استعماله.
7- علاج السعال والكحة بالشاي بالعسل
أن شاي العسل يمتلك خصائص طبيعية مضادة للبكتيريا وبالتالي يساعد في تخفيف السعال.
قم بإضافة ملعقة صغيرة من العسل للشاي الساخن.
من الأفضل عدم إعطاء الشاي مع العسل للأطفال دون سن السنة لتجنب حدوث مضاعفات لهم.
8- علاج السعال والكحة بالزنجبيل
يتميز كونه يحتوي على يحتوي على خصائص مضادة للالتهابات، يساعد في التخفيف من السعال الجاف كما يعمل على رخاء الشعب الهوائية، و يخفف من الأعراض الكحة والسعال مثل الغثيان والألم.
يتم تحضيره بتقطيع الزنجبيل الطازج إلى شرائح و إضافتها إلكى كوب من الماء الساخن مع إضافة القليل من العسل و قطرات الليمون لتحسين الطعم.
9- البروميلين لعلاج السعال والكحة
هو انزيم يمتلك خصائص مضادة للالتهاب ويوجد في بعض الأطعمة والفواكه والمشروبات مثل فاكهة الأناناس، لذلك ينصح بشرب عصير الأناناس كل يوم من اجل تخفيف أعراض الكحة والسعال وغيرها.
يفضل أخذ استشارة الطبيب قبل استعماله لأن البعض لديه حساسية منه ، ويمكن أن تحدث اثار جانبية كونه يتفاعل مع بعض الأدوية، مثل مميعات الدم والمضادات الحيوية.
نصائح عند علاج الكحة والسعال
نقدم لكم بعض النصائح يمكن استخدامها أثناء علاج السعال والكحة ومنها ما ياتي :
- من الأفضل شرب الكثير من الماء والسوائل التي تحتوي على فيتامين سي وذلك للحفاظ على صحة الجهاز المناعي وترطيب الجسم ومنع الجفاف.
- السعال من الممكن أن يتسبب في تراكم البلغم في الصدر، لذلك ينصح بأخذ حمام ساخن لعدة دقائق حتى تهدأ الأعراض واستعمال مرطب للهواء بالرذاذ البارد.
- يفضل استنشاق البخار لمدة 5 دقائق عن طريق ملء وعاء بالماء الساخن مع إضافة أعشاب تعالج الكحة والسعال، مع وضع منشفة على رأسك لحبس البخار.
- قم بالغرغرة بالماء المالح كونها تقلل من السعال الناتج عن البلغم و الكحة وذلك عن طريق إضافة نصف ملعقة صغيرة من الملح إلى كأس من الماء الساخن.
نصائح للوقاية والتخفيف من السعال والكحة
بالإضافة إلى استعمالك الأعشاب لعلاج السعال والكحة ، فإن النصائح التالية من الممكن أن تساعد في تهدئة التهاب الحلق و تخفيف السعال والكحة:
- المحافظة على رطوبة الجسم.
- استنشق البخار أو قم بأخذ حمام ساخن ، لكن لا تستعمل هذه الطريقة ان كنت تعاني من الربو ، لأن البخار من الممكن أن يجعل الأعراض أسوأ من ذي قبل.
- قم باستعمال المرطب لتخفيف المخاط.
- الغرغرة بالماء المالح.
- يفضل استعمال وسادة إضافية لرفع رأسك في الليل.
- ابتعد عن التدخين.
- تجنب محفزات السعال والكحة مثل الغبار والعطور والملوثات.
- يفضل بتناول العسل كل يوم.
- للحماية من الفيروسات والبكتيريا ، يجب غسل اليدين بشكل متكرر مع تجنب الاتصال بالمرضى.
- تعزيز الجهاز المناعي وذلك من خلال النظام الغذائي السليم والتمارين الرياضية والحصول على قسط كاف من الراحة والنوم.
متى يفضل الذهاب الى الطبيب؟
في الغالب ما يختفي السعال من تلقاء نفسه في أيام قليلة ، لكن اذهب إلى الطبيب إذا كان لديك الأعراض التالية:
- ضيق في التنفس.
- ألم في الصدر.
- الصفير.
- الحمى.
- وجود دم مع السعال.
- الضعف.
- بلغم يكون لونة أصفر أو أخضر، مصحوب برائحة كريهه.
- آلام في الظهر.
- القشعريرة.
- السعال المستمر لأكثر من شهرين.
أطعمة تساعد في علاج الكحة والسعال
توجد بعض الأطعمة الصحية الّتي تساعد في علاج الكحة والسعال وتخفف من الأعراض كما تقوي مناعة الجسم.
من أهم مصادر الغذاء لتخفيف السعال ما يلي:
1- فيتامين سي:
فيتامين سي يعتبر ضروري لجهاز المناعة في الجسم لأن الجسم لا يقوم بتخزين فيتامين سي،ومن الممكن أن يؤدي الإكثار من تناول مصادره إلى تسريع الشفاء من السعال.
2- الأطعمة الحارة:
مادة الكابسيسين الكيميائية الموجودة في الأطعمة الحارة تساعد على تخفيف أعراض السعال كما لها تأثير مضاد للبلغم الناتج عن السعال.
3- الشوربات:
الحساء له تأثيرات مضادة للالتهابات من الممكن أن يخفف من تهيج الحلق الناجم عن السعال الجاف ،كما أن مكونات الحساء يمكن أن تعزز صحة الجهاز المناعي.
أسباب السعال و الكحة
توجد عدة أسباب للسعال و من أهم هذه الأسباب ما يلي:
- تنظيف الحلق وتطهيره.
- الفيروسات والبكتيريا الّتي تتسبب في حدوث الالتهابات.
- الربو.
- التدخين.
- تناول بعض أنواع الأدوية.
- أضرار في الحبال الصوتية.
- قطرات الأنف.
- التهابات بكتيرية مثل الالتهاب الرئوي و كذلك السعال الديكي و الخناق.
- أمراض خطيرة مثل الانسداد الرئوي وفشل القلب.