تعتبر الفواكه المجففة من أكثر الفواكه المفيدة للصحة والجسم ،لأنها غنية بكل العناصر الغذائية الذي تمنح الجسم الطاقة والحيوية طوال اليوم.
إلى جانب انها صحية ومفيدة لجسمك، يمكن للفواكه الجافة أن تصنع المعجزات لبشرتك.تابعونا في قراءة هذا المقال لمعرفة فوائدها وبعض التفاصيل المهمة .
فوائد تناول الفواكه المجففة للجسم
- الفواكه المجففة تعمل على تحسين صحة العظام .
- تحمي القلب من العديد من الأمراض، وتمنع انسداد الشريان التاجي.
- تعزز حركة الأمعاء بشكل صحي .
- الفواكة المجففة لها دور كبير في التحكم في الوزن وفقدان الدهون الزائدة.
- تفيد في تقوية جهاز المناعة بشكل كبيرة.
- تحافظ على صحة البشرة وحمايتها من التصبغات والبقع الداكنة.
- تخفيف الضغط الإضافي على العينين.
- تساعد في تحسين وتنشيط الذاكرة والقدرة على التركيز.
فوائد الفواكه المجففة للبشرة
- تعالج حب الشباب ،لأنه تحتوي على الألياف ومعادن كثيرة، وتحتوي ايضاً على البروتينات و الأحماض الدهنية و تكافح جفاف البشرة.
- ترطب البشرة ترطيباً فائقاً، وتقضي على تشقق وجفاف البشرة.
- تعمل توحيد لون البشرة ، وتقضي على البقع الداكنة.
- تحمي من ظهور علامات الشيخوخة المبكرة، مثل التجاعيد والخيوط الدقيقة، لانها تحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة.
- تجديد الخلايا، وتعمل على التخلص من خلايا الجلد الميتة، لاحتوائها على نسب كبيرة من فيتامين سي.
خلطات محضرة من الفواكه المجففة للبشرة
ماسك اللوز الحلو للوجه
اللوز يحتوي على نسب كبيرة من المغنيسيوم، تقشير الوجه باللوز يعمل على تخلص بشرة الوجه من خلايا الجلد الميتة وتنقية البشرة منها.
- 10-15 حبة من اللوز.
- نصف كوب لبن.
- ملعقة من ماء الورد.
طريقة التحضير والاستخدام:
- وضع اللوز في الخلاط واطحنيه تماماً، حتى يتحول الى عجينة سميكة.
- اضافة ماء الورد الى العجينة مع الاستمرار في الخلط للحصول على قوام يشبه العجينة.
- نقل المعجون إلى وعاء و اضف اليه اللبن الرائب.
- بعد تجهيز الخليط المكونات، يتم توزيع الماسك على الوجه بشكل دائري، واتركيه لمدة 10 -15 دقيقة.
- غسل الوجه بالماء الفاتر.
- يتم تكرار استخدام هذا الماسك من مرة الى مرتين في الأسبوع.
ماسك المشمش لتقشير البشرة
فوائد ماسك المشمش: يعمل ماسك المشمش على إزالة البقع السمراء وتفتيح لون البشرة الباهتة، والتخلص من البقع الداكنة.
هذا الماسك يساعد على تنظف مسامات البشرة بأفضل طريقة ممكنة، يحتوي هذا المقشر على فيتامين أ، جـ، وفيتامين هـ، وجميعها عناصر فعالة في عملية تنظيف وتنقية مسام البشرة.
المكونات:
- 3-5 حبات من المشمش.
- اضافة القليل من الملح.
- اضافة ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند.
طريقة التحضير والاستخدام:
- نقطع حبات المشمش ويتم اطحنيها حتى تصبح على هيئة مسحوق.
- يتم نقلها إلى وعاء، ثم يتم اضافة لها القليل من الملح وزيت جوز الهند.
- فرك الوجه برفق باستخدام المقشر.
- غسل الوجه بالماء الفاتر ويتم استخدام بعد ذلك كريم مرطب على الفور.
- جربي هذا الماسك من مرة الى مرتين في الأسبوع للحصول على أفضل النتائج.
ماسك الزبيب للوجه
فوائد ماسك الزبيب : الزبيب يحتوي على مضادات أكسدة ومركبات مضادة للميكروبات، يستخدم هذا الماسك للتخلص من حب الشباب وآثار الحبوب، ويكافح ظهورها من الأساس.
المكونات:
- 10-15 حبات زبيب منقوعة.
- ملعقة من العسل العضوي.
- رشة كركم.
طريقة التحضير والاستخدام:
- نقوم بعصر الزبيب في المطحنة الكهربائية او المطحنة اليدوية.
- نقل الخليط إلى وعاء و أضيفي لها ملعقة من العسل، يفضل هنا استخدام العسل العضوي.
- اضافة ملعقة من الكركم و اخلطي المزيج جيداً.
- باستخدام فرشاة، وزعي طبقة رفيعة على الوجه من هذا الماسك.
- يتم تركة يرتاح لمدة 15 دقيقة .
- غسل الوجه بالماء الفاتر.
- يتم تكرار هذا الماسك مرة الى مرتين كل أسبوعين.
ماسك الكاجو للوجه
فوائد هذا الماسك: مكونات هذا الماسك غنية بالحديد والكالسيوم، لهذا يمكن أن تفيدك في منح بشرتك اشراقة طبيعية رائعه بالإضافة لأنه سيقوم بتنظيف مسام بشرتك ويزيل التصبغات من بشرتك.
المكونات:
- 4-6 حبات من الكاجو.
- نصف ملعقة كبيرة من مسحوق طين المولتاني ميتي.
- ملعقتين كبيرة من ماء الورد.
طريقة التحضير والاستخدام:
- نقوم بعصر الكاجو حتى يتشكل مسحوق .
- اضافة مسحوق الطين المولتاني ميتي وماء الورد.
- خلط المكونات جيداً حتى تتشكل لديك عجينة سميكة.
- افركي المزيج بلطف على وجهك.
- غسل الوجه جيداً بعد مرور 5-7 دقائق.
- تكرار استخدام هذا الماسك مرة واحدة في الأسبوع للحصول على أفضل النتائج.