كثير من الأشخاص يعانون من مشكلة حب الشباب.
ولكن في الواقع ، قد لا تكون معظم العلاجات الطبيعية والعشبية مناسبة لجميع حالات حب الشباب وقد لا توفر نفس القدر من الفعالية ، ولكن يمكن استخدام بعض الأعشاب التي يمكن أن تُساعد في علاج و تخفيف من مُشكلة حب الشباب.
علاج حب الشباب بالأعشاب
وإليك أهم الأعشاب التي يمكن أن تُساعد في علاج حب الشباب:
1- الريحان لعلاج حب الشباب
من الأعشاب التي لها خصائص قابضة.
يساعد في إنقاص الالتهاب ويقلل من إفراز الزيوت في الجْلد، لذلك يمكن أن يساعد في تخفيف و علاج حب الشباب.
يمكن استعماله كقناع للبشرة أو لتنظيف الوْجه بمنقوع الريحَان المغلي.
2- الشَاي الأخضر
يعد احدى الأعشاب الطبيعية المستخدمة لعلاج حب الشباب كونه يحتوي على مادة الكاتيكين ، وهي مادة مضادة للأكسدة تعمل على إنقاص إفراز الدهون والزيوت على الجْلد ، ومحاربة البِكتيريا المتسببة في حب الشباب ، و التقليل من ظُهور حب الشباب.
3- الغرنوقي
تساهم عشبة الغرنوقي من انقاص إنتاج الزيوت في الجْلد وله أيضاً خصائص مضادة للترهلات و الشيخوخة.
وهي من الأعشاب التي تُساعد على تهدئة و علاج حب الشباب وخاصة مشاكل الرؤوس السوداء الموجودة فيها.
4- الكاجيبوت(Cajeput)
تحوي عشبة الكاجيبوت على خصائص قابضة ومضادة للالتهابات تُساعد في القضاء على البِكتيريا المسببة لحب الشباب ، لذلك يمكن اعتباره أيضاً أحد الأعشاب التي تُساعد في علاج حب الشباب.
5- القيصوم الأزرق
عشبة القيصوم الزرقاء لها خصائص قابضة للبشرة تُساعد في تسريع التئام الندبات.
كما أن لها خصائص مضادة للالتهابات تساهم في القضاء على البِكتيريا ، وبالتالي تمنع ظُهور و انتشار حب الشباب وتفاقم المشكلة.
أعشاب طبيعية أخرى تستخدم في علاج حب الشباب
يمكن علاج حب الشباب بالاعشاب الطبيعية التالية:
1- بندق الساحرة
تُساهم مستخلصاته في علاج حب الشباب لإحتوائه على مادة العفص القابض.
2- نبتة كف مريم
تساهم على التخلص من حب الشباب الهرموني من خلال التأثير على الهرمون اللوتيني والهرمون المنشط للحوصلة.
علاج حب الشباب بمواد طبيعية و طرق أخرى
إليك بعض المواد الطبيعية الأخرى التي يمكن أن تُساعد في علاج حب الشباب:
1- الثوم
يحوي على مركبات الكبريت العضوي التي لها خصائص مضادة للبِكتيريا ومضادة للالتهابات.
وتُساعد على تعزيز المناعة ومكافحة العدوى ، لذلك يمكن أن تُساعد في تخفيف و علاج حب الشباب.
يمكن استعماله وذلك بتناوله و إضافته إلى الطعام ، ويمكن تناول المكملات الغذائية الطبية.
وقد يلجأ البعض إلى دهن الثوُم مباشرة على الوْجه ، لكن احذر ؛ لأن سوء استخدامه يمكن أن يؤدي إلى تفاقم الوضع ويسبب حروقاً طفيفة في الجلد.
2- جل الألوفيرا
يمتلك جل الألوفيرا خصائص مضادة للبكتيريا ومضادة للالتهابات ، لذا فهو يساعد أيضاً و يقلل من نمو وانتشار حب الشباب.
جل الألوفيرا هو أيضاً مرطب فعال للبشرة الجافة حيث يحتوي على نسبة عالية من الماء في تركيبته وبالتالي يساعد في تخفيف الجفاف الذي تسببه أدوية علاج حب الشباب.
3- زيت الجوجوبا
مادة شمعية تُساعد في تخفيف التهابات الجلد وشفاء جروح حب الشباب.
كما أنه يساعد في تخفف الاحمرار والتورم حول البثور الملتهبة والرؤوس السوداء على البشرة.
يمكن العثور عليه على شكل جل أو كريم أو قناع ، أو يمكن دهنه كزيت ومسح حب الشباب به.
4- زيت جوز الهند
زيت جوز الهند يمكن أن يطبق على حب الشباب؛ لأنه يساعد في تخفيف الإلتهابات والاحمرار و يقاوم البكتيريا.
ويساعد في سرعة التئام الجروح و ندبات حب الشباب، فهو علاج فعال لحب الشباب.
5- عسل مانوكا
عسل مانوكا له خصائص مضادة للجراثيم تساعد في تسريع التئام الجروح والندوب.
ولكن الدراسات ما زالت جارية حول دراسة تأثير عسل مانوكا في علاج حب الشباب.
6- زيت شجرة الشاي
يمكن أن يساعد استخدامه في تخفيف حب الشباب بسبب خصائصه المضادة للبِكتيريا والمضادة للالتهابات.
و يساعد على تخفيف جفاف الجْلد والحكة وتهيج الجْلد، وبالتالي يقلل حب الشباب.
يجب تخفيف الزيت قبل استخدامه ، ويمكن استعمال الكريمات و المراهم المحتوية على زيوت شجرة الشاي.
ويجب الحرص على عدم تناوله عن طريق الفم لأنه يمكن أن يسبب تسمماً يمكن أن يؤدي إلى الإغماء.
نصائح و طرق للمساعدة في تخفيف حب الشباب
يمكنك اتباع بعض النصائح و الطرق التالية التي يمكن أن تساعد من تخفيف ظُهور حب الشباب والحد من انتشاره:
- اغسل يديك جيداً وتجنب ملامسة وجهك قدر الإمكان.
- اغسل وجهك مرتين على الأقل يومياً للمساعدة في ترطيبه.
- ويمكنك استعمال غسول الجْلد المطهر للمساعدة في إزالة الزيوت والشحوم من الجْلد.
- تجنب استخدام مستحضرات التجميل ذات الأساس الزيتي ؛ لأنه يمكن أن يؤدي إلى تفاقم حالة البْشرة الدهنية.
- تجنب تقشير الوْجه المتكرر؛ وذلك لأنه يزيد من احمرار وتهيج حب الشباب و الجلد.
علاج حب الشباب للبشرة الدهنية بالاعشاب الطبيعية
توجد هناك الكثير من الأعشاب المفيدة التي تساهم في علاج حب الشباب للبشرة الدهنية والتي سيتم ذكر تأثيرها وكيفية تحضيرها واستخدامها كعلاج لحب الشباب في البشره الدهنية ومنها:
1- الزعتر
الزعتر هو عشب من عائلة النعناع.
لها استخدامات غذائية وطبية و زخرفية.
يحتوي على عناصر وفيتامينات ومضادات أكسدة وعناصر غذائية أخرى تعزز الصحة العامة وتُساعد على تخليص الجسم من الجراثيم الضارة وتدعم الصحة الجسدية والعقلية ولها خصائص تمنع الأمراض وتعزز الصحة.
كما أن العلماء أثبتوا أن لديه القدرة على علاج حب الشباب بشكل فعال بسبب مضادات الأكسدة التي يحتويها ، وتأثيره اللطيف على البشرة الدهنية.
المقادير:
- قطرتان أو ثلاث قطرات من زيْت الزعتر.
- ملعقتان كبيرتان من جل الصبار.
طرق التحضير:
- اخلط قطرات من زيت الزعتر مع جل الصبار.
- ضع المزيج على البشرة لمدة 20-30 دقيقة ، ثم اغسليه بالماء.
- كرر العملية يومياً لبضعة أيام للحصول على أفضل النتائج.
2- البابونج
يستخدم لعلاج العديد من مشاكل البْشرة الدهنية.
علاج فعال لحب الشباب والندبات الناتجة عنه لإحتوائه على خصائص مضادة للأكسدة ومطهرة للبشرة الدهنية.
يمكن استخدامه موضعياً يومياً وذلك بترطيب قطعة قماش نظيفة مبللة بالبابونج ووضعها على الوجْه بعد غسلها بصابون مطهر وتركها لمدة ربع ساعة ثم غسل الوجه بالماء الدافئ و تجفيفه بمنشفة قطنية ناعمة مرتين يومياً ، ويمكن استخدامها أيضاً كقناع أسبوعي.
المقادير:
- ملعْقة كبيرة من أزهار الباَبونج المجففة.
- ملعْقة عسل.
- ملعقه صغيرة من عصير الليمون.
- بيضة.
- ماء ساخن.
طرق التحضير:
- ينقع البابونج في ماء ساخن لمدة عشرين دقيقة.
- نضيف باقي المُكونات ونخلطها معاً.
- قم بوضع القناع على الوجه لمدة 15-20 دقيقة غسل الوجه بالماء البارد.
- يكرر هذا العلاج مرة واحدة في الأسبوع.
3- العسل والقرفة و جوزة الطيب
مزيج من العسل والقرفة وجوزة الطيب يستخدم كقناع للوجه في علاج حب الشباب ، لما له من قدرات فعالة في تقليل الالتهابات و منع انتشار حب الشباب وقدرته على علاج البشْرة الدهنية لجعلها تبدو أكثر نعومة وصحية.
المقادير:
- ملعقه صغيرة قرفة مطحونة.
- ملعقه صغيرة من جوزة الطيب.
- ملعقه صغيرة عسل.
طرق التحضير:
- تخلط المكونات للحصول على عجينة.
- ضع العجينة على الوجه أو المناطق المصابة.
- اترك المعجون لمدة نصف ساعة على الأكثر ثم اغسله بالماء.
نصائح و طرق للقضاء على حب الشباب في البشرة الدهنية
أولاً يجب العناية الجيدة بالبشرة قبل تطبيق أي علاج عليها بواسطة التنظيف والتطهير و الترطيب والحفاظ على التغذية المتوازنة.
وإليك بعض النصائح و الطرق المهمة للتخلص من حب الشباب ، ومنها:
1- المحافظة على النظام الغذائي:
يجب المحافظة على النظام الغذائي من خلال ما يلي:
- الإكثار من الخضار والفواكه الطازجة وخاصة الأطعمة الغنية بفيتامين C و E و A ، ومصادرها الغذائية هي: الملفوف ، السبانخ ، اللفت ، البطاطا الحلوة ، المانجو ، البطيخ و غيرها.
- تناول الأطعمة الغنية بالزنك ، حيث أوضح العلماء أن الزنك معدن أساسي له خصائص مضادة للأكسدة ويساعد في حماية خلايا الجسم من التلف الذي تسببه البكتيريا والفيروسات، كما أثبتت الدراسات أكل الزنك من المصادر الغذائية يساعد في علاج حب الشباب ومن هذه المصادر ما يلي :اليقطين والفاصوليا والفطر وغيرها.
- تناول فيتامين أ حيث أظهرت الدراسات أن المصابين بحب الشباب قد يعانون من نقص في فيتامين أ وهو فيتامين له خصائص مضادة للالتهابات ويحافظ على توازن هرمونات الجسم ويمكن أن يقلل من إفراز الزيوت ، وهذا العنصر موجود في الجزر ، الخضار الورقية الخضراء والفواكه الصفراء و البرتقالية.
- الإفراط في تناول فيتامين سي ، مما يحسن سرعة الشفاء من خلال المساعدة على إنتاج الكولاجين ؛ وهو بروتين يستخدم لترميم أنسجة الجلد وشفاء الجروح، يوجد في الحمضيات ، مثل البرتقال والليمون والجريب فروت والوملي ، ويمكن أيضاً تناوله كمكمل غذائي.
2- التنظيف والتطهير:
- استعمال منظف خالٍ من الصابون له تأثير خفيف ولا يحتوي على رغوة لوريث كبريتات الصوديوم.
- يغسل الوجه في الصباح والمساء وبعد التعرق بالماء الفاتر بأطراف أصابعك ولا تغسله اكثر من ذلك.
- تجنب المنظفات التي تحتوي على زيوت ، حتى لا تضيف الدهون إلى الجلد وتزيد من حب الشباب.
- استخدم مرطباً خالياً من الزيوت.
- التقشير المستمر للجلد.
- لا تمسك الحبوب.
- عدم لمس المنطقة المصابة بشكل مفرط لمنع العدوى البكتيرية.
3- الإقلاع عن التدخين:
يتسبب التدخين في حدوث حالة تسمى حب الشباب للمدخن ، والتي تعيق استجابة الجسم للالتهاب لعلاجه وتقلل من إنتاج الكولاجين ، كما أن المدخنين أكثر عرضة للإصابة بحب الشباب الخفيف بعد المراهقة بأربع مرات مقارنة بالآخرين ، وخاصة النساء الأكبر سناً في سن 25-50 سنة.