ما هو الفرق بين المر واللبان الذكر | تعرف على الفرق بين لبان الذكر والمر

طرق علاج الانفلونزا في المنزل بالاعشاب الطبيعية ،طرق علاج الانفلونزا في البيت ،سنتناول هذه المواضيع في هذا المقال فقط قم باكمال القراءة. 

ماهو مرض الانفلونزا

الانفلونزا مرض فيروسي معدي يصيب الجهاز التنفسي العلوي ، بما في ذلك الرئتين والحلق والأنف.

إنها واحدة من أكثر المشاكل الصحية شيوعاً التي يعاني منها الناس في جميع أنحاء العالم.

وفقاً لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها ، يموت آلاف الأشخاص كل عام في الولايات المتحدة بسبب مضاعفات الانفلونزا.

إنه شديد العدوى وينتشر بسرعة من شخص لآخر، لذلك يجب على المصاب الابتعاد عن الأطفال وكبار السن المعرضين لضعف جهاز المناعة.

من المهم أن تبدأ العلاج بمجرد ظهور الأعراض ، مما قد يؤدي إلى مضاعفات صحية أخرى مثل التهابات الأذن والالتهاب الرئوي والتهاب الشعب الهوائية.

يمكن للأدوية المضادة للفيروسات الموصوفة أن تخفف الأعراض ومع ذلك ، في كثير من الحالات ، يمكن أن تخفف العلاجات المنزلية البسيطة أعراض الانفلونزا.

أعراض الانفلونزا

غالباً ما يمكن تشخيص الانفلونزا على أنها نزلة برد في مراحلها المبكرة لأن الأعراض متشابهة جداً ، تشمل الأعراض الشائعة للانفلونزا ما ياتي :

• سيلان الأنف.
• العطس المتكرر.
• التهاب الحلق.
• احتقان الأنف.
• آلام الجسم.
• الصداع.
• الحمى الشديدة.
• السعال الجاف.
• الضعف.
• فقدان الشهية.

طرق علاج الانفلونزا في المنزل

1- علاج الانفلونزا بالنعناع : 

النعناع هو عشب آخر يستخدم عادة لمكافحة أعراض الانفلونزا، يستخدم مع العناصر الغذائية لأنه يساعد الجسم على مكافحة العدوى، يحتوي على المنثول الذي يساعد الجسم على تهدئة السعال وتخفيف المخاط وتسكين التهاب الحلق.

الطريقة: 

• ضع ملعقة كبيرة من أوراق النعناع المقطعة في كوب ماء ساخن و اتركها لمدة 10 دقائق.
• ثم صفها و أضف العسل للتحلية و اشربها وهي لا تزال دافئة.
• اشرب 3-4 أكواب يومياً.
• يمكن أيضاً خلط أوراق النعناع الطازجة مع السلطات أو الشوربات.

2- علاج الانفلونزا باليمون :

يحتوي الليمون على خصائص مضادة للجراثيم ، ومضادة للفيروسات ، ومضادة للفطريات ، ومضادة للالتهابات تعمل معاً على إضعاف فيروس الانفلونزا في الجسم ، و أعراضه غير المريحة.

الطريقة:

• عصر ليمونة في كوب ماء دافئ و اشربها.
• قم بعمل ذلك من ثلاث إلى أربع مرات في اليوم حتى تهدأ الأعراض.
• ضع عصير ليمونة صغيرة وملعقة كبيرة من العسل في كوب ماء مغلي.
• اتركه لبضع دقائق و اشربه مرتين في اليوم لبضعة أيام.
• ضع قشر الليمون المفروم في كوب من الماء المغلي.
• قم بتركه لمدة خمس دقائق بعد ذلك استنشق البخار واشرب عصير الليمون الساخن ثلاث أو أربع مرات في اليوم حتى تهدأ الأعراض.

3- علاج الانفلونزا بالعسل:

العسل يحفز جهاز المناعة ويساعد في تخفيف أعراض الانفلونزا الشائعة، كما أن لها خصائص مضادة للميكروبات والبكتيريا يمكنها تسريع عملية الشفاء.

الطريقة:

1. ببساطة تناول ملعقة كبيرة من العسل مع كوب من الماء عدة مرات في اليوم.
2. قم بخلط ملعقة كبيرة من العسل في كوب ماء ساخن كما يمكنك إضافة القليل من عصير الليمون.
3. يعمل هذا المشروب المهدى في تقليل التهيج والحكة في الحلق.
4. قم بشربه مرتين أو ثلاث مرات في اليوم.
5. قم بمزج كميات متساوية من العسل وعصير البصل ومن ثم تناول ملعقة صغيرة من هذا الخليط ثلاث مرات في اليوم حتى تختفي الانفلونزا.
6. يمكنك أيضاً‮ مزج ملعقة صغيرة من العسل مع أوراق الريحان الطازجة وتناولها مرة واحدة يومياً.

ملحوظة: لا ينبغي إعطاء العسل للأطفال دون سن سنة واحدة.

4- علاج الانفلونزا بالزنجبيل:

الزنجبيل علاج طبيعي مشهور للعديد من الحالات الصحية ، بما في ذلك الانفلونزا، له خصائص مضادة للالتهابات ويساعد على تعزيز جهاز المناعة لمحاربة الفيروسات التي تسبب الانفلونزا.

الطريقة:

1. تحضير شاي الزنجبيل عن طريق إضافة نصف ملعقة صغيرة من الزنجبيل الطازج المبشور إلى كوب من الماء المغلي.
2. تركه لبضع دقائق ، ثم إضافة القليل من العسل وشرب هذا الشاي ثلاث أو أربع مرات في اليوم.
3. يُمزج ملعقتان صغيرتان من  جذر زنجبيل مبشور وورق الغار وملعقة كبيرة من مسحوق حريف.
4. نضيف ملعقة من المزيج إلى كوب ماء مغلي ، ونتركه لمدة نصف ساعة ، ثم يصفى ويشرب عدة مرات في اليوم.
5. من الممكن أيضاً تقطيع الزنجبيل الطازج وتناوله بكميات صغيرة عدة مرات في اليوم ، أو إضافة شرائح الزنجبيل إلى الحساء و الأطباق الأخرى.

5- علاج الانفلونزا بالثوم:

يمكن أن يساعد الثوم في علاج الانفلونزا بسبب خصائصه المضادة للفيروسات والبكتيريا، كما أنه يحتوي على مركب الأليسين الذي يحفز جهاز المناعة ويساعد في تخفيف أعراض الانفلونزا المختلفة.

الطريقة :

• سحق فصين أو ثلاثة فصوص من الثوم الطازج وضعها في كوب من الماء الساخن.
• اتركها لمدة 10 دقائق ، ثم صفيها و اشربها على شكل شاي.
• قم بفعل هذا من ثلاث إلى أربع مرات في اليوم.
• يمكنك أيضاً مضغ فص ثوم عدة مرات يومياً أو ابتلاع ملعقة كبيرة من عصير الثوم بالماء.

6- علاج الانفلونزا بالحلبة:

تستخدم الحلبة كعلاج منزلي طبيعي للانفلونزا لما لها من خصائص مضادة للفيروسات.

الطريقة:

• قم بإضافة ملعقة من بذور الحلبة إلى نصف لتر من الماء ثم اتركها تغلي حتى تنخفض إلى ثلث حجمها الأصلي.
• يصفى بعد ذلك يضاف اليه ملعقة صغيرة من عصير الزنجبيل الطازج مع بضع قطرات من العسل ويشرب مرة واحدة في اليوم لمدة ثلاثة إلى أربعة أيام.
• قم بنقع ملعقة كبيرة من بذور الحلبة في كوب من الماء طوال الليل وفي الصباح قم بتصفية السائل و يغلي و اتغرغر به لتخفيف التهاب الحلق.
• يفعل ذلك مرة أو مرتين يومياً لبضعة أيام.

 

7- علاج الانفلونزا بالخردل:

يمكن أن يساعد الخردل إلى حد كبير في علاج أعراض الانفلونزا لأنه يحتوي على خصائص مضادة للميكروبات ومضادة للالتهابات تساعد في التعافي السريع.

الطريقة :

• قم بصنع عجينة من ملعقة كبيرة خردل جاف مع أربع ملاعق طحين و كذلك بياض بيضة وقليل من الماء الدافئ.
• قم بوضع المعجون على قطعة من الشاش النظيف.
• بعد ذلك ضع زيت الزيتون على قطعة شاش أخرى على صدرك ،ومن ثم ضع قطعة من شاش الخردل عليها ،قوم بإزالتها بعد عدة دقائق.
• قم بغسل صدرك بقطعة من القماش النظيف مبلل بماء دافئ.
• في وعاء كبير ، قم بإضافة ملعقة كبيرة من مسحوق الخردل لكل لتر من الماء الساخن و انقع قدميك لعدة دقائق حتى يبرد الماء، هذا يعمل على تحسن تدفق الدم إلى القدمين وينشط الدورة الدموية ، مما يساعد على تخفيف الأعراض ويسرع عملية الشفاء.
• افعل ذلك مرتين في اليوم.

8- علاج الانفلونزا بالبخار: 

البخار هو وسيلة فعالة لتفكيك المخاط وطرده بسهولة أكبر.

الطريقة:

1. خذ حماماً ساخناً واجلس في الحمام المغلق لبضع دقائق لإستنشاق البخار.
2. افعل هذا عدة مرات في اليوم.
3. صب الماء المغلي في وعاء كبير و يمكنك إضافة بضع قطرات من زيت الزعتر أو زيت الكافور إلى الماء ثم ضع منشفة على رأسك وتنفس بعمق لبضع دقائق.
4. افعل هذا حسب الحاجة.

 

9. علاج الانفلونزا بشوربة الدجاج:

حساء الدجاج علاج فعال للانفلونزا والتخفيف من الأعراض المختلفة، خلصت العديد من الدراسات إلى أن حساء الدجاج يثبط إنتاج المركبات الالتهابية التي تزيد من الاستجابة للعدوى الفيروسية.

الطريقة: 

• وعاء ساخن من شوربة الدجاج يساعد على تليين المخاط ويحافظ على ترطيب الجسم.
• تناول حساء الدجاج المصنوع منزلياً مرتين يومياً لمدة ثلاثة أو أربعة أيام بعد ظهور الأعراض الأولى.
• لتعزيز التأثير ، أضف الثوم المفروم أو رقائق الفلفل الأحمر إلى الحساء.

10- علاج الانفلونزا بعصير البرتقال:

فقدان كمية كبيرة من الماء أثناء الانفلونزا يمكن أن يؤدي إلى الجفاف ، لذلك تحتاج إلى البقاء رطباً، اشرب ثمانية إلى عشرة أكواب من الماء يومياً للحفاظ على رطوبة جسمك و إفرازات المخاط.
اشرب عصير البرتقال عدة مرات في اليوم للحصول على أفضل النتائج، يحتوي عصير البرتقال على نسبة عالية من فيتامين سي ، مما يعزز جهاز المناعة ويزيد من إنتاج خلايا الدم البيضاء للمساعدة في مكافحة العدوى، بدلاً من المنتجات المعبأة ، اختر عصير البرتقال الطازج.

إذا أصبت بالانفلونزا ، يمكنك تجربة أحد هذه العلاجات المنزلية، ستشعر بالتأكيد بالتحسن بشكل أسرع.

نصائح لعلاج الانفلونزا 

1- تناول الأطعمة الصحية الغنية بفيتامينات (E) و (C)

غالباً ما تساعد الأطعمة التي تحتوي على هذه الفيتامينات في تعزيز جهاز المناعة. 

الأطعمة الغنية بفيتامين E هي:

• الجوز والبندق والفستق.
• حبوب ذرة. 
• زيت عباد الشمس.
• بذور زهرة عباد الشمس.

بينما يمكن الحصول على فيتامين سي من:

• عصير الليمون.
• عصير البرتقال.
• بروكلي فلفل اخضر و احمر.

كما يفضل التقليل من تناول السكر ، حيث يعتقد أن السكر يعيق عمل جهاز المناعة.

2- النشاط البدني بالإضافة إلى دوره في الحد من التوتر ، فإن النشاط البدني بشكل عام قبل الإصابة بالانفلونزا (أظهرت بعض الأبحاث) يساعد في تحفيز جهاز المناعة بشكل عام للمساعدة في تقليل مرض الشتاء بشكل كبير.

3- شرب الكثير من الماء والمشروبات الساخنة بشكل عام فإن الماء له العديد من الفوائد الصحية.

4- تأكد من حصولك على ساعات كافية من النوم في الليل.

قلة النوم تقلل من نشاط جهاز المناعة، الحصول على قسط كاف من النوم ليلاً يساعد أنظمة الدفاع الطبيعية على العمل على النحو الأمثل.

5- استمع إلى جسدك

قلل من أنشطتك عندما تصاب بالزكام أو الانفلونزا، إن استخدام الطاقة في الأنشطة المختلفة يسرق الموارد من جهاز المناعة ، كما أن الأنشطة اليومية مثل الدراسة أو العمل تستهلك الطاقة أيضاً ،بالإضافة إلى ذلك  إذا كنت مصاباً بالانفلونزا أو نزلة برد ، فمن الأفضل عدم تعريض الأصدقاء و الأحباء للفيروس.

6- الحفاظ على النظافة الشخصية

يحتاج مريض الانفلونزا بشكل عام إلى الحفاظ على نظافته الشخصية ، وخاصة أيديهم ، خلال فترة المرض للأسباب التالية:

• يعطس المصابون بالانفلونزا ويقومون بمسح إفرازات الأنف بشكل متكرر طوال اليوم ، مما يجعل الأيدي أمراً للتكاثر فيها الفيروس.
• وجود وانتشار قطرات صغيرة تحتوي على فيروسات في الهواء المحيط وبيئة المريض.

لذلك ، بالنسبة لمريض الانفلونزا ، يفضل مراعاة الأمور التالية:

• من المهم عدم فرك عينيك أو وضع يديك في فمك. يجب غسل اليدين بشكل متكرر وشامل.
• ينتقل الفيروس عادة عن طريق الرذاذ الذي ينتقل عن طريق المصابين عند العطس ومسح الأنف ومسح الإفرازات من أنوفهم و عينهم.

وخلال موسم الانفلونزا ، من المهم أن تدرك من حولك إلى ضرورة: 

1. إبقاء أيديهم خارج فمهم ولا تفرك اعينهم.
2. يجب غسل اليدين جيداً عدة مرات في اليوم وخاصة قبل الأكل.

و إلى هنا نكون قد وصلنا لنهاية المقال والذي تحدثنا فيه عن طرق علاج الانفلونزا في المنزل ،نصائح لعلاج الانفلونزا ،أعراض الانفلونزا ،نتمنى أن تمت الاستفادة.